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二级 童生

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    精华

[健身动作] 仰卧起坐算是无氧运动么？

© ╱/.兂窷oΟ 二级 童生   /  2013-8-2 21:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

仰卧起坐算是无氧运动么？减肚子仰卧起坐管用么？求指教。
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5 个回复

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admin 版主 2013-8-2 21:42:55
沙发
算无氧，主要是练出腹肌肌肉的。
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怎么回事 六级 探花 2013-8-3 07:47:56
板凳
这个算的。
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Deeper_Blue 六级 探花 2013-8-3 10:59:54
地板
算是强度不大的无氧运动

不过仰卧起坐对于练腹肌来说 只能算是事倍功半

有很多更有效的腹部练习，并且要配合有氧运动和合理的饮食控制，才能使腹肌显现出来
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鲁村 六级 探花 2013-8-4 07:41:36
5#
见我聪明型男帖子的解释
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鲁村 六级 探花 2013-8-4 07:41:53
6#
见我聪明型男帖子的解释
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