小弟我最近干干开始健身增肌（太瘦了）买了桶美瑞克斯的增肌粉，以前还剩2桶的汤臣倍健的蛋白质粉。我想把增肌粉配合蛋白质粉喝，增强效果。行吗？。求老鸟指导!

本人刚刚开始锻炼的才练2次（本人是一周3练的）。下午4.30点练到5.30点然后吃饭在吃增肌粉。

是可以，汤臣的粉重在保健的，怎么买这个了呢？

阿圣哥驾到 发表于 2013-5-23 21:48
本人刚刚开始锻炼的才练2次（本人是一周3练的）。下午4.30点练到5.30点然后吃饭在吃增肌粉。 ...

增肌粉是锻炼后15分钟-30分钟内喝的……记得是温水冲。

游泳的鱼 发表于 2013-5-24 09:40
是可以，汤臣的粉重在保健的，怎么买这个了呢？

以前我想买增肌粉怕热量太高，就买1桶蛋白质粉试一试。哪知道我拍1桶他给发了3桶给粉。我都不知道怎么吃完了

j68950438w 发表于 2013-5-24 11:11
吃一种就可以了！比较瘦就吃增肌粉

我刚刚开始练习要吃几勺啊。我是早上吃1勺配合2个蛋。健身后1.5勺。没锻炼就晚上1勺

一开始吃增肌粉就行了。不过瘦的人肠胃应该不会太好，最好还是健康合理的饮食

练太累了怎么办啊（健身第2天做重活了），继续冲刺还是多休息一天啊

阿圣哥驾到 发表于 2013-5-24 15:08
以前我想买增肌粉怕热量太高，就买1桶蛋白质粉试一试。哪知道我拍1桶他给发了3桶给粉。我都不知道怎么吃 ...

为啥给你发了3桶，不要钱啊  ！？？