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╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
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精华
新手锻炼,一次性买多重的哑铃好?买什么样的哑铃好?
锻炼肌肉可以喝 奶粉 增加营养吗?
哑铃锻炼一天最多可以做多少组?有没有限制?
我做哑铃划船,为什么做了几个后就会腰酸的厉害?
喝蛋白粉后,可以喝绿茶吗?
哑铃健身 导致手上长茧了怎么办?
锻炼肌肉期间可以喝绿茶吗?
我做8分钟腹肌练习,导致脖子受不了怎么办?
健身一年对比照——求口水~!
哑铃卧推,三头肌受不了怎么办?
[健身心得]
杠铃买什么样的好?
©
╰醉酒笑紅尘╮
六级 探花
/ 2013-6-30 16:05 /
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我身高172cm,体重65公斤,该买什么样的杠铃好呢?多重?多长?
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二级 童生
2013-6-30 16:40:44
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只看该作者
沙发
在家用的话1.5米就可以了。。
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woai13ageuu
六级 探花
2013-6-30 20:15:39
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只看该作者
板凳
听说深蹲蹲得到两倍体重就牛B了,那就买120KG杠铃吧
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