还有腹肌就是练不出来，天天八分钟没效果啊，有时候腹肌疼也等到好了再练的，还有胸部上的肉！！！！！！！！！！！！

你需要就是减脂，等没脂肪了，胸肌和腹肌都出来。  http://www.yaling8.com/zi/563.html

和这比如何
http://www.yaling8.com/bbs/forum ... eid%3D97&page=1
多做有氧吧

ezfighter 发表于 2013-7-27 15:51
和这比如何
http://www.yaling8.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=8937&extra=page%3D1%26filter%3Dty ...

和他差不多，