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邊緣de靈魂

三级 秀才

[健身动作] 健腹轮练腹肌有效果吗

© 邊緣de靈魂 三级 秀才   /  2013-6-8 09:38  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

健腹轮练腹肌有效果吗？
求前辈指点
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4 个回复

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Deeper_Blue 六级 探花 2013-6-8 10:49:39
沙发
腰腹部力量和稳定性达到一定的程度之后 练健腹轮才有效果

作为初学者，不适合练健腹轮
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邊緣de靈魂 三级 秀才 2013-6-8 11:42:35
板凳
就是腹上肥肉很不容易减掉  平时也是器械后有氧40分钟，大概5000米
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游泳的鱼 六级 探花 2013-6-8 12:21:27
地板
非常有效果，能对全身的肌肉都有锻炼效果。
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我要大胸肌 六级 探花 2013-6-8 16:25:50
5#
有这方面的动作视频吗？
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