新人一个半月努力，求前辈们指导!

这是对比照？

望35 发表于 2013-5-13 20:46
这是对比照？

第一张是3月27的，二张是5月13的。

745313933 发表于 2013-5-13 21:24
第一张是3月27的，二张是5月13的。

胸和肩部进步很明显啊。

一个半月有这样的成果已经非常不错了。

线条练的不错！

望35 发表于 2013-5-13 21:52
胸和肩部进步很明显啊。

呵呵，没啥章法，就是一顿瞎练。

123 发表于 2013-5-13 22:59
一个半月有这样的成果已经非常不错了。

现在肌肉停滞了。没啥效果了。不知道是饮食没跟上还是器械轻了。反正是没啥进步了。

楼主在家练的吗？身高体重都少啊

尛儍苽，莪還籘 发表于 2013-5-14 09:06
楼主在家练的吗？身高体重都少啊

恩，在家。平时在上班有时间就练。174CM，65KG。