蛋白粉一次把一天的分量全吃完吗？还是需要分开吃？

看你打算一次吃多少了，如果一次吃太多的话吸收不了，会加重肾脏的负担。

ufo2046 发表于 2013-5-4 22:08
看你打算一次吃多少了，如果一次吃太多的话吸收不了，会加重肾脏的负担。 ...

加上一天的正常饮食，再补充30克蛋白粉就差不多了，不敢吃太多，担心吃多了对身体不好

30克那就一次吧。