文/转自健身时光（孙彦峰博客）
为什么很多人运动减肥不能成功的
1.懒：心血来潮办个健身卡，但一个月也没见去两次；
2.没毅力：只能坚持那么一小段时间，之后就放弃了，这类最多的了；
3.训练不够狠：训练像是在绣花，没有狠劲，只能温柔的练，一上强度就完蛋，没有这个狠心；
4.执行计划不严谨：训练时间、数量、使用负荷、组间休息等和项要求不严谨，总是凭着感觉来，心情好了就多练两下，心情不好了就少做几下，这要能有出现，那才怪；
5.理由忒多：今天脑袋疼，明天屁股疼，只要有屁大个事，都能成为不训练的正当理由；
5.从来不关心运动成绩：天天喊我的体重怎么还不掉啊，我都运动半个月了，那你在回忆一下你这半个月你的运动成绩提升了多少，例如半个月前你30分钟可以跑多少公里，现在30分钟可以跑少多公里，有进步吗？进步大吗？告诉你：“运动效果产生，全都都是建立有运动成绩和运动技能不端增长的基础上，这个如何不增长，就算练上100年也还个原地踏步走”
【放炮】想成功，在还没有成功之前，你别太把自己当人看
吃别人吃不了的苦；
受别人受不了的罪；
才能做到别人做不到的事；
别人能做到的事，你要比他做的好；
别人能做好的事，你要能做的更加卓越；
在100个减肥训练者里边，你的运动能力和成绩能排到前10名，那才有希望减肥成功；
这玩艺不是每个人都能玩的起的，成功只能属于少数精英，这是在任何领域想获得成永远不变定率；
好好看看那些运动减肥成功的人，都具备这样的特质，从一个懒胖子，变成了运动狂人；
如果你没有这个准备，那你最好别来玩，弄的遍体鳞伤，也不会有结果，还浪费自己的时间，何必把时间、精力、金钱花在没有结果事上，有这个时间干什么不好；
运动减肥只是少数人能玩起的游戏，多数人不会结果，原因就是不够狠，不够野蛮、没有野性，太把自己人看了；
所以你是想运动减肥，训练就狠一些，野蛮一些，用野性的思想去训练，一切都要严格、严谨的像一个精密的机器，别太自己当人了… |
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