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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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胖人减脂瘦身
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面具背后
五级 进士
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精华
杠铃深蹲怎么做啊.压着颈很疼.屁股上面点的后背也酸.
肌肉酸痛
是不是每次训练腹肌后第二天有疼痛感才算有效?
胸部上的肉太多怎么办?
感觉肌肉越练越不行了
求各位帮忙!
有人试过游泳减肥吗,谈谈经验和经历,效果,谢了
菜鸟来讨教啦!
各位大神帮帮忙!
胸部上的肉就是减不下来,怎么办啊
[今日瘦身心情]
军训减肥,试过吗?
©
面具背后
五级 进士
/ 2013-6-22 21:46 /
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这个暑假准备去军训1个月左右,不知道减肥效果好不好,等我回来,告诉大家吧= =现在体重168斤,军训过的大神谈谈感受和经验吧,我好有心理准备,貌似这个有点苦哈~~~~
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六级 探花
2013-6-22 22:07:22
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沙发
军训,什么军训?大学吗,控制饮食是可以的
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面具背后
五级 进士
2013-6-23 14:54:03
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只看该作者
板凳
是的,军训很容易不瘦反而胖,那是因为饮食,很多人在军训的时候大吃大喝,什么泡面,还有每天几瓶冰镇碳酸饮料,你能控制主大汗之后有冰镇饮料而不去买吗?我认为只要在军训时,不吃零食不喝饮料,就吃那里的食物肯定能瘦
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左手、牵右手
三级 秀才
2013-6-26 21:43:53
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只看该作者
地板
我军训7天没怎么吃,回来后说脸瘦了很多,回去补了几天就回去了。军训是无氧运动,减肥效果不大。
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华商魔法师
二级 童生
2013-6-28 15:15:28
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关键在持续的控制饮食和不间断的有氧训练,才能减重减脂,,,,其他一切的都是浮云,,,
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