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╱／′liàng

二级 童生

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    精华

新人求健身计划！！求大神搭救！！

© ╱／′liàng 二级 童生   /  2013-4-8 16:12  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人身高173cm  体重59kg  6年都没有变过体重 希望大神能给个训练计划和营养计划！！！跪拜了
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健身计划

2 个回复

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9527 七级 榜眼 2013-4-8 17:30:22
沙发
去计划区看看吧，那很多新手实用计划的。
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怎么回事 六级 探花 2013-4-8 17:41:03
板凳
6年都没有变过体重    新陈代谢都平衡了，当然不增了啊，只有健身能改变了。

健身计划的话，你可以参考这个啊  http://www.yaling8.com/plan/232.html
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