以为睡眠质量很差,想通过健身改善睡眠状况;在这个论坛看了很多帖子,内容很丰富,很有帮助;通过2周的坚持,睡眠状况确实有所改善,再次感谢各位大大辛苦分享...
也不知因为什么原因,左边躯干骨骼比右边稍微大一点,关节缝隙大;自己能感觉到,别人看不出来;2周的坚持(有间歇)下来感觉左边肩关节有痛感,因为以前左肩关节受力后也有这样的现象,以为是不经常运动导致的,经常活动就会好些;可最近感觉症状并没有减轻,在这里说明是在家里做哑铃健身的,重量不大,一对共15公斤;活动前也有热身.有些动作还要去掉哑铃片.不明白为什么会这样,困扰我很长时间了,再次向各位求助,是因为缺钙?还是缺其他微量元素,总之感觉很纠结,道不是很疼,就是做动作时感觉微痛..感觉肩胛骨和上臂关节别着劲,,,不知道各位有过这样的经历没有,,,,
跪求指点~~~~~~
|
|