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3个月增重15斤
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冬萤
四级 举人
216
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精华
求指教,我健身都快9个月了,现在还是没长壮。
哑铃宽距正握人体向上
请大哥们指点
求高手指教,这是怎么回事,谢谢
请各位大哥帮帮忙,小弟我很是迷茫
为什么我健身时老想吐
健身后怎么饮食
请问优恩增肌粉怎么用
[其他]
请高手指点指点
©
冬萤
四级 举人
/ 2013-4-25 22:29 /
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我用斜仰卧起坐板做仰卧起坐,可老是后腰酸,腹部不酸,而且脚也酸,有没有什么教仰卧起坐的视频,求指教
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苦练39
七级 榜眼
2013-4-25 23:31:14
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只看该作者
沙发
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html
和
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html
都不错,目前算是最火的了,看哪个适合你吧。
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9527
七级 榜眼
2013-4-25 23:35:41
|
只看该作者
板凳
这个也正常,腰和腹部的锻炼几乎是同时的。。。
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