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我用斜仰卧起坐板做仰卧起坐,可老是后腰酸,腹部不酸,而且脚也酸,有没有什么教仰卧起坐的视频,求指教
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http://www.yaling8.com/bbs/thread-3442-1-1.html
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html 都不错,目前算是最火的了,看哪个适合你吧。
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这个也正常,腰和腹部的锻炼几乎是同时的。。。
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