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指尖の温柔

二级 童生

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    精华

   额,本人19岁,高考完了,想利用这段时间练一下肌肉,以后会坚持的。   
  女朋友老说我胖,所以现在求大神吗们这点一下   
谢谢
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15 个回复

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额,补充一下,个人力气还比较小
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你应该是脂肪含量多一点,正常来说你的体重不超标,可能是脂肪多了,肌肉少了。
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多毛男人 发表于 2013-7-14 16:21
你应该是脂肪含量多一点,正常来说你的体重不超标,可能是脂肪多了,肌肉少了。 ...

嗯,那么请问我应该怎样训练?
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多毛男人 发表于 2013-7-14 16:21
你应该是脂肪含量多一点,正常来说你的体重不超标,可能是脂肪多了,肌肉少了。 ...

嗯,那请问我应该怎样训练,谢谢
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指尖の温柔 发表于 2013-7-14 16:53
嗯,那请问我应该怎样训练,谢谢

推荐先用这个计划慢慢摸索 http://www.yaling8.com/plan/232.html   
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多毛男人 发表于 2013-7-14 17:03
推荐先用这个计划慢慢摸索 http://www.yaling8.com/plan/232.html

额,那先谢谢了
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身材非常标准啊  你这个身材要是转换成肌肉的话 估计你女朋友要担心了
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菰星涙 发表于 2013-7-14 20:17
身材非常标准啊  你这个身材要是转换成肌肉的话 估计你女朋友要担心了

额,谢谢啦。  有点虚胖,我想练肌肉,请问能给点建议吗?
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怎么想健身啊,行动啊,男人就应该变型男!!
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