不管练的怎么样、上来冒个泡吧。大概有1年多了吧，说实话，没怎么坚持住！但好歹是练了，总比不练强的，有哑铃，俯卧撑、仰卧起坐都做。有计划，执行的一般，就这样了！练的不好，希望大家鼓励下。我将坚持下去。

第一张是健身前的照片，后两张是现在的。

顶一个，我跟你的情况是差不多了
一直在坚持，但强度什么的真跟不上

不错。坚持就好，。腹部肩部要加强，这两个部位练起来了才好看。

挤挤还是有勾  的

这么瘦再练下去的话对你腰损伤很大，到你上年纪就知道

坚持就是胜利

你的纹身哪去了

绝地求生 发表于 2013-9-4 12:20
你的纹身哪去了

   那不是纹的  ！！

H..N 发表于 2013-9-2 13:32
这么瘦再练下去的话对你腰损伤很大，到你上年纪就知道

什么意思啊