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3个月增重15斤
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ten
六级 探花
1972
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312
帖子
1
精华
在家锻炼1年,终于看到成果130增重到160.
转个帖子35岁开始,健身10年的成果。
在家练,一样能参加比赛.
健身增肌,就是要不断增加重量:逼着肌肉增大
你属于哪种男人、赶紧去进化吧
饱满的S曲线、不顶不男人
在家搞的这样的健身器械可爽死了
高级教练讲解“胸部肌肉锻炼视频”
怎么吃也不胖的话,那就尝试下增肌粉吧.
全球头号健身模特 Greg plitt
你见过这么性感的腹肌吗?[视频]
©
ten
六级 探花
/ 2012-1-16 21:09 /
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本帖最后由 ten 于 2012-1-16 21:10 编辑
你见过这么性感的腹肌吗?
背景音乐:Bon Jovi - It's My Life
很多女性都希望自己的伴侣拥有超人般的身材,这也就是为什么在影视动漫里超人是所有女性的梦想.
拥有超人般性感的身材,除了宽阔结实的胸膛,最重要的就是那六块到八块的性感腹肌了吧.
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腹肌
性感
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nono
八级 状元
2012-1-16 21:29:53
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只看该作者
沙发
胸肌和三角肌只要坚持半年时间绝对出来,腹肌是最难地,他这腹肌没得个2,3年出不来.
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yty914
八级 状元
2012-1-16 22:03:39
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只看该作者
板凳
腹肌只要减脂就能漏出来。呵呵~~
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爱娉儿/xig
六级 探花
2012-1-17 09:32:10
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只看该作者
地板
减脂呀减脂,好难过,不能随便吃
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迈克老狼
三级 秀才
2012-1-20 11:15:29
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只看该作者
5
#
脂肪含量10%以下 好好练练就有效果了
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若干
七级 榜眼
2012-1-22 07:37:19
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只看该作者
6
#
完美的比例,性感的腹肌。
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123
八级 状元
2012-1-24 10:01:41
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只看该作者
7
#
怎么样才能练成这样?
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安静的微笑。
四级 举人
2012-5-20 16:57:07
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8
#
形状不太好看~~~
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昨夜星辰
六级 探花
2012-5-21 15:16:11
|
只看该作者
9
#
我也觉得不好看,长得就像六颗瘤子一样...
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张永卫
二级 童生
2012-8-14 16:57:23
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只看该作者
10
#
目标啊,一直努力追求,有一半就满足了
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