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傻呱呱不要碌地

三级 秀才

[成果展示] 练胸肌一年了

© 傻呱呱不要碌地 三级 秀才   /  2012-4-18 21:34  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 傻呱呱不要碌地 于 2012-4-18 21:35 编辑

胸肌锻炼一周年了，体重增加不到10斤.....效果还是有一点的.......发图纪念一下......希望今年能有好成果.....
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22 个回复

倒序浏览
苦练39 七级 榜眼 2012-4-18 23:11:09
沙发
发达的胸肌，怎么练的？

以前的照片什么样
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唔講得 二级 童生 2012-4-18 23:20:58
板凳
不错咯
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why11122 四级 举人 2012-4-19 07:34:54
地板
腹肌不错
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binneyben 版主 2012-4-19 08:19:06
5#
很不错了
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流年 四级 举人 2012-4-19 08:38:29
6#
看到给自己的鼓励啊。
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傻呱呱不要碌地 三级 秀才 2012-4-19 09:27:50
7#
苦练39 发表于 2012-4-18 23:11
发达的胸肌，怎么练的？

以前的照片什么样

俯卧撑撑出来的，负重20斤..
没以前的照片，就是因为瘦，吃不胖，所以才想健身增重

点评

╭☆じ≈戀★
你的俯握撑是怎么做。。。  发表于 2013-3-4 04:54
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迈克老狼 三级 秀才 2012-4-19 10:41:59
8#
肩部再综合练一下，基本完美了
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ysr 二级 童生 2012-4-20 17:13:12
9#
你多高，体重是多少呢
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昨夜星辰 六级 探花 2012-4-21 10:27:20
10#
支持下......
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