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无风不起浪

四级 举人

[饮食计划分析] 新人求问

© 无风不起浪 四级 举人   /  2013-2-2 19:12  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

准备以http://www.yaling8.com/plan/232.html此计划健身,但家里没有单扛,请问用哑铃怎么炼来代替引体向上宽握、引体向上窄握这两个动作
另我一直晨跑，想健身增肌还可每天晨跑吗
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