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卧推我感觉快上慢下,真的是很有感觉,基本上到第三天胸肌都还是酸的
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楼主是高手啊,我也尝试下。
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shakaga 发表于 2013-1-7 13:18
卧推我感觉快上慢下,真的是很有感觉,基本上到第三天胸肌都还是酸的

每次都酸痛 按压更酸痛  这是好现象么  第三天就缓解很多
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我也是酸痛感强烈
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看来楼主练的效果很不错,继续努力,发图上来啊。
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