用哑铃做向上推举的时候，用单手轮流做好吗？


我感觉用单手做举的重要大些，是不是效果更好些？

我是2只手一起做，不过我也看过单手，不知道科学不。

双手做效果好。

杯具 发表于 2012-9-24 22:45
双手做效果好。

为啥子么

单车boy 发表于 2012-9-26 18:48
为啥子么

因为我见的都是双手的，没见过单手的，呵呵。

     我是双手，感觉很不错，没试过单手

双手拉伸更好吧