http://v.youku.com/v_show/id_XMzI2MjIwODgw.html[/media]
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI2NzMzODg0.html[/media]
http://v.youku.com/v_show/id_XMzI2ODcyODQ4.html[/media]
这个教练有点瘦哈，不过他说得挺详细的，很多细节都有，包括动作要领，错误的示范，呼吸的重要性。
值得大家学习啊！

这个早看完了 http://www.yaling8.com/bbs/thread-3791-1-1.html

在路上 发表于 2012-12-31 23:32
这个早看完了  http://www.yaling8.com/bbs/thread-3791-1-1.html

好吧 你赢了

英语不及格 发表于 2013-1-1 22:15
好吧 你赢了

那是必须滴

厉害！