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开心就好

二级 童生

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    精华

[健身动作] 8分钟到底管用吗？具体该怎么做啊

© 开心就好 二级 童生   /  2012-7-18 10:08  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

8分钟到底管用吗？具体该怎么做啊。请高手指导。
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6 个回复

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呐喊 四级 举人 2012-7-18 10:55:55
沙发
坚持做，开始可以慢点，但也不要休息时间过长，最好都能跟上
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123 八级 状元 2012-7-18 17:25:36
板凳
去视频区找视频，很详细的
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笑凌风 四级 举人 2012-7-18 17:28:50
地板
哪个对于初学者其实是比较难的
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开心就好 二级 童生 2012-7-19 16:04:10
5#
多谢各位大侠
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咒语—在云端 二级 童生 2012-7-26 10:15:36
6#
比较难 我把rm减少了 刚刚开始10个 现在能15个了 天天做 上腹肌有明显变化下腹变化小 估计还是动作不标准 视频节奏太快 记住了可以先放慢速度 慢慢改变体质 现在我练了1个月感觉还不错 坚持
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nbvince 五级 进士 2012-12-1 22:21:51
7#
我做了快一个月了，中间吃不消要休息休息几次，做完全部要20分钟。。。。。。
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