本人170，57公斤，属于偏瘦型的，但是有小肚子，悲剧 。一直在增肌和减脂并行，隔天健身和跑步，半年了，小肚子小多了，但还是有，其他地方也被减的很瘦了，营养一直吃的蛋白粉，怕增加小肚子。
我想增加体重，但是又不想加小肚子，我该吃增肌粉吗还是该怎么办？有没有和我类似的出来说说你们怎么弄的啊？

你这个体重应该吃增肌粉，你显然是偏瘦型的，建议你不要管小肚子，先增肌增重再说吧。

哇 同病相怜啊！

我也是  170  63KG  也有小肚子  做仰卧起坐 貌似没用  反而越练越厚。。