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我胸上有点肥肉还有就是小肚子,太让我头疼了!!!求大神指点啊
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跑步吧,掉肉特别明显。
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做力量练肌肉,消耗脂肪,不用头疼,3个月坚持健身就减没了.
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哈哈,跑步去吧或者仰卧起坐也很效果.
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跑步吧,有氧减脂,无氧增肌。
我是1,3,5仰卧起座,周6.日慢跑。
坚持了3个月。减10斤。
坚持住你也能看见效果!
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