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3个月增重15斤
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家庭健身论坛
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胖人减脂瘦身
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基督山伯爵
五级 进士
700
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86
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精华
这是人鱼线吗
哑铃飞鸟做不上去啊
哎失去自信了
健身后饿了
想减肥可健身后会饿咋么办
腹痛
有氧运动
蛋白粉的用法
为什么我练了哑铃卧推第二天没什么感觉
为什么会有几天不想练啊!
[减脂计划]
头疼
©
基督山伯爵
五级 进士
/ 2012-11-11 19:17 /
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我胸上有点肥肉还有就是小肚子,太让我头疼了!!!求大神指点啊
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头疼
小肚子
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若客
四级 举人
2012-11-11 19:46:32
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只看该作者
沙发
跑步吧,掉肉特别明显。
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今年28
六级 探花
2012-11-11 21:34:28
|
只看该作者
板凳
做力量练肌肉,消耗脂肪,不用头疼,3个月坚持健身就减没了.
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haha
七级 榜眼
2012-11-11 21:37:35
|
只看该作者
地板
哈哈,跑步去吧或者仰卧起坐也很效果.
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776874982
四级 举人
2012-11-14 13:07:21
|
只看该作者
5
#
跑步吧,有氧减脂,无氧增肌。
我是1,3,5仰卧起座,周6.日慢跑。
坚持了3个月。减10斤。
坚持住你也能看见效果!
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