我173cm52kg，排骨男想增重，练哑铃有一段时间了，三天打鱼两天晒网的不过肌肉有点变化。最近练后身体发抖不知道有没有事。

可能是遗传，生活没有规律，脾胃也不好。所以一直就廋。

练的强度大自然就发抖，瘦人就怕训练过度，建议你隔天健身。

这个应该正常，没什么，坚持吧，注意饮食。

拼命吃，拼命练

健与美 发表于 2012-11-23 17:55
拼命吃，拼命练

谢谢，我饭量一直小我现在就使劲吃了。

健与美 发表于 2012-11-23 17:55
拼命吃，拼命练

吃不进去硬塞吗

开始估计会这样，慢慢适应就好了