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红粉佛心

二级 童生

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[健身方法] 腹肌撕裂者

© 红粉佛心 二级 童生   /  2012-11-6 21:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

想问下腹肌撕裂者是天天做 还是隔天做呢
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6 个回复

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在路上 七级 榜眼 2012-11-6 23:02:06
沙发
天天做啊，一天2个循环就可以了。
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游泳的鱼 六级 探花 2012-11-7 11:33:35
板凳
天天都可以做。
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我不够档次 五级 进士 2012-11-7 22:36:26
地板
越疼越坚持。我也在做 ，而且大于8分钟我大概在20分钟左右。
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╰芯伤╮ 三级 秀才 2012-11-8 14:29:46
5#
做了3个月的 8分钟给你6块腹肌(三)+腹肌撕裂者.其他部位练完后就每天25分钟练这两视频..
个人感觉3个月来.腹肌是最难练的.练腹肌的时间单位要用--年。光靠几个月感觉不够..坚持..
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nbvince 五级 进士 2012-11-10 18:57:56
6#
不是吧，除非腹部有脂肪盖着，不然的话每天练的话三个月应该有成效。
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弄￠月 四级 举人 2012-11-11 15:16:26
7#
疼的时候就别做   不利于恢复
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