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qzwxec2

二级 童生

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    精华

[减脂计划] 我是个大胖子。我要瘦。。。。

© qzwxec2 二级 童生   /  2012-10-11 16:16  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我身高182。体重106公斤。肚子跟孕妇一样。跑起来。肉都一蹦一蹦的。 从前天开始在家原地跑1小时。感觉瘦了点。谁能帮我指定个减肥计划表啊
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是瘦

3 个回复

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567 八级 状元 2012-10-11 18:19:33
沙发
哈哈，加油，像孕妇可不好。
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游泳的鱼 六级 探花 2012-10-12 15:27:35
板凳
想减脂肪，无论什么运动每次1小时，坚持3个月你都会有效果，最怕的就是不动。
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天懸星＿河° 二级 童生 2012-10-21 15:48:55
地板
练哑铃你懂得
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