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心好冰

二级 童生

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    精华

[增肌粉] 关于增肌粉用量

© 心好冰 二级 童生   /  2012-10-15 11:56  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我买的是美瑞克斯增肌粉，上面写的是每天4勺共167克，用冷水搅拌就可以喝了
为什么你们都说30克就够了呀，到底每天要喝多少呢，望高人指点呀

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3 个回复

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游泳的鱼 六级 探花 2012-10-15 12:32:57
沙发
这个你要是职业的，160克可以，业余的话训练强度不够，吃多了对身体有负担。
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im'possible 六级 探花 2012-10-15 17:35:33
板凳
你用这么多吧，一般健美的每KG体重2克蛋白粉，业余的1克就够了，如果你60KG，那么一天60克就够了啊。去掉食物中的，一般30克就可以了啊。
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爱呀哎呀我爱你 四级 举人 2012-10-15 21:40:06
地板
板凳说的很对！
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