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家庭健身论坛
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哑铃健身方法
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白天不懂夜的
二级 童生
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精华
今天第一次做深蹲 郁闷了。
[健身方法讨论]
今天第一次做深蹲 郁闷了。
©
白天不懂夜的
二级 童生
/ 2013-1-21 18:19 /
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今天第一次做哑铃 做完深蹲后两个小时 然后下楼买烟 下楼梯就像踩空了一样 现在蹲着都费劲 是不是肌肉拉伤了? 用去医院么 求大神给解释下
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白天不懂夜的
二级 童生
2013-1-21 18:21:05
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只看该作者
沙发
没人么 是我方法不对 还是怎么了
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iverson444
二级 童生
2013-1-21 20:05:39
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只看该作者
板凳
刚开始都这样,顺便说下健身少抽烟
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怎么回事
六级 探花
2013-1-21 20:45:13
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只看该作者
地板
呵呵,说明练的有效果,恢复2天就好了。
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运动狂人
四级 举人
2013-1-22 11:53:18
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只看该作者
5
#
楼主最好戒烟,戒不了的话也要严格控制。不用去医院的,腿软证明你练的还是有效果的。
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白天不懂夜的
二级 童生
2013-1-22 15:23:39
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只看该作者
6
#
谢谢 谢谢 今天下楼梯都疼
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□(□)□
三级 秀才
2013-1-23 13:08:36
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只看该作者
7
#
我第一次练的时候也是一样的 如果你是这样的情况你要休息一段时间知道不会痛了为止
第二次练就不会了 慢慢下去就没问题了 动作一定要对 不然会受伤
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大漠
四级 举人
2013-1-25 21:44:22
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只看该作者
8
#
这个是正常现象,不必惊慌
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龙影子
二级 童生
2013-1-26 18:59:11
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只看该作者
9
#
养几天 应该没事吧
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龙影子
二级 童生
2013-1-26 18:59:58
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10
#
祝楼主早日康复啊
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