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今天第一次做哑铃 做完深蹲后两个小时 然后下楼买烟 下楼梯就像踩空了一样 现在蹲着都费劲 是不是肌肉拉伤了? 用去医院么 求大神给解释下
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9 个回复

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没人么 是我方法不对 还是怎么了
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刚开始都这样,顺便说下健身少抽烟
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呵呵,说明练的有效果,恢复2天就好了。
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楼主最好戒烟,戒不了的话也要严格控制。不用去医院的,腿软证明你练的还是有效果的。
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谢谢 谢谢 今天下楼梯都疼
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我第一次练的时候也是一样的  如果你是这样的情况你要休息一段时间知道不会痛了为止
第二次练就不会了  慢慢下去就没问题了 动作一定要对 不然会受伤
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这个是正常现象,不必惊慌
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养几天 应该没事吧  
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祝楼主早日康复啊
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