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haha

七级 榜眼

需要做多久才有一点点胸肌？

© haha 七级 榜眼   /  2012-10-3 21:19  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

刚刚买了T行俯卧撑

需要做多久 才有一点点胸肌 现在只需要一点点 坚持是一定的 营养跟上那是必须的   有人能教我下、
？

为什么我做卧推胸肌没感觉呢  而且是负重做了


无氧做还是有氧？
会变瘦？
是不呼吸？
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5 个回复

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拒绝爱情 四级 举人 2012-10-4 10:35:21
沙发
你这话是我说的吧
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拒绝爱情 四级 举人 2012-10-4 10:36:03
板凳
而且还一字不漏~
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张员外 三级 秀才 2012-10-5 10:27:32
地板
用手机录起来看看，就很容易知道动作做对了没有

起来的速度要快，试试那个起的时候拍一下手掌
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haha 七级 榜眼 2012-10-9 17:14:31
5#
张员外 发表于 2012-10-5 10:27
用手机录起来看看，就很容易知道动作做对了没有

起来的速度要快，试试那个起的时候拍一下手掌 ...

有点高难度啊
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usherwang 三级 秀才 2012-10-10 19:39:48
6#
本帖最后由 usherwang 于 2012-10-11 18:11 编辑

无器械练了半年，
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