怎么连胸肌 上下中部分  一周怎么安排 只练这个 给点安排 或者网站~~~~~~~

做俯卧撑的话，有个12分钟胸肌练习非常好啊
http://www.yaling8.com/bbs/thread-6817-1-1.html

游泳的鱼 发表于 2012-10-6 19:54
做俯卧撑的话，有个12分钟胸肌练习非常好啊
http://www.yaling8.com/bbs/thread-6817-1-1.html ...

呼吸呢？他里面没说 还是憋气

拒绝爱情 发表于 2012-10-6 20:45
呼吸呢？他里面没说 还是憋气

自然呼吸就行，重要的是不要憋气。

俯卧撑还是蛮好的，
如果觉得做25个 很轻松的话，可以在背部负重进行锻炼

kevin54 发表于 2012-10-9 12:30
俯卧撑还是蛮好的，
如果觉得做25个 很轻松的话，可以在背部负重进行锻炼 ...

好的好的 只不过淘宝那个T型第一个900多人买的 那个  还没送来5天了

游泳的鱼 发表于 2012-10-6 20:49
自然呼吸就行，重要的是不要憋气。

恩恩~··········