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微笑的你

二级 童生

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    精华

[胖人减脂增肌] 健身遇到问题求助胸肌变形已经上图

© 微笑的你 二级 童生   /  2012-9-12 00:31  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 微笑的你 于 2012-9-12 11:04 编辑

练了一个月 胸肌这块是哑铃握推及飞鸟
哑铃凳上平斜三种 4组每组10次 现在是发现胸部起来了 但是怎么觉得像女人的…不是一大块…乳头那块儿尖起来了…为何
本人180 体重74
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11 个回复

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在路上 七级 榜眼 2012-9-12 06:59:08
沙发
脂肪多了点吧。
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/ty 二级 童生 2012-9-12 12:57:02
板凳
我也觉得是脂肪
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szsj 六级 探花 2012-9-12 14:33:36
地板
体型改变是个漫长的过程，另外你身上的肌肉太少脂肪太多了，你的体重不是问题，问题是体脂比。
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小风嗖嗖儿 六级 探花 2012-9-12 17:29:39
5#
你这是练完，进营养后长脂肪了，继续吧，脂肪会掉的，没问题。
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one 六级 探花 2012-9-12 22:43:31
6#
没感觉变形，感觉不一样高。  
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黎小田 三级 秀才 2012-9-13 10:38:02
7#
肌肉太少脂肪太多
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╰醉酒笑紅尘╮ 六级 探花 2012-9-13 11:42:52
8#
肌肉太少，脂肪太多，因为你把肌肉锻炼出来了，然后肌肉把脂肪顶了起来，所以才会出现你现在的状况，坚持锻炼下去，把脂肪变成肌肉
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猫头鹰 五级 进士 2012-9-13 17:53:20
9#
才练一个月，继续吧，会有改变的
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yoyo_10 二级 童生 2012-9-13 21:36:52
10#
加油，继续练
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