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凌fen

三级 秀才

请问大家你们一周做几次有氧运动

© 凌fen 三级 秀才   /  2012-9-9 16:47  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我3个月成功增重17斤，现在体重是64.6KG 身高174CM。就是有点小肚子 我现在一周做有氧运动 跳绳 2次 可以吗
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有氧运动

3 个回复

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参数z 六级 探花 2012-9-9 17:35:21
沙发
3个月成功增重17斤，分享下经验吧，一周我是做1-2次有氧的。
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小石头光光 六级 探花 2012-9-9 23:06:35
板凳
2次，就可以。
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蓝_雨Music 五级 进士 2012-9-11 13:30:07
地板
3个月17斤，尼玛这也太迅速了把，我2个月多点也就才10斤
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