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D调の华丽

五级 进士

为什么练飞鸟腿会酸软

© D调の华丽 五级 进士   /  2012-7-23 11:29  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我为什么练了飞鸟后第二天腿会有酸软的感觉？
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10 个回复

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owinsono 三级 秀才 2012-7-23 11:48:46
沙发
可能过度了吧！？
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战壕扬/ch 四级 举人 2012-7-23 14:08:21
板凳
一般动物都4条腿的
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苦练39 七级 榜眼 2012-7-23 19:43:38
地板
这个不用腿部用力啊
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昨夜星辰 六级 探花 2012-7-24 10:28:48
5#
你练的是俯身飞鸟吧，姿势不对，腿部承受过多的力量了
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JitHan 四级 举人 2012-7-24 10:55:02
6#
换成坐姿试试！
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D调の华丽 五级 进士 2012-7-24 13:12:02
7#
是躺着的飞鸟
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弄￠月 四级 举人 2012-7-26 13:25:17
8#
身体不平衡？  可能左右晃了
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爱娉儿/xig 六级 探花 2012-7-26 13:43:32
9#
什么飞鸟？站立的话，膝部要微曲
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D调の华丽 五级 进士 2012-7-29 10:12:40
10#
那说错了，是哑铃卧推
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