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3个月增重15斤
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shelby
四级 举人
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精华
晒一下我的健身计划,求高手指点,17岁,175斤,183cm
问一下大家关于三角肌中后束的锻炼方法?
问一下各位怎么减掉肚子上的肉啊???
请大家帮帮忙,提提建议,怎么吃蛋白粉和增肌粉?
粗大事了!我发现网上有人说吃蛋白粉只会长肌肉块,不会
问一下各位了解的,蛋白粉哪个牌子好?
[蛋白粉]
请大家帮帮忙,提提建议,怎么吃蛋白粉和增肌粉?
©
shelby
四级 举人
/ 2012-9-20 21:51 /
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我准备吃些蛋白粉或增肌粉,但是不知道该吃那个,不知道该怎么吃,还担心有副作用,以前都只吃些鸡蛋和肉类。
我都快练了大半年了,但是效果不怎么明显,所以请大家帮帮忙,提提建议
【我重175斤,183cm,17岁】
主要练胸部,和手臂。
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蛋白粉
副作用
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昨夜星辰
六级 探花
2012-9-21 10:04:05
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只看该作者
沙发
这身材应该可以不用增肌粉了,蛋白粉可能更合适
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昨夜星辰
六级 探花
2012-9-21 10:04:24
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只看该作者
板凳
这身材应该可以不用增肌粉了,蛋白粉可能更合适
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