我是瘦子，21岁，身高178体重不到110

求教大侠们，我胳膊这个形状是否正常，那里是肱三头肌吗？

我在用哑铃做仰卧/俯身/坐姿/臂屈伸的时候感觉都是正后方的肌肉在用力，内侧边没有感觉啊

是我的方法不对，还是需要做别的动作啊，迷茫了.....

(我刚刚开始健身，潜水很久了，制定锻炼和饮食的计划，希望有朝一日能摆脱瘦子的阴影)

二头外侧，直接练肱二头肌，那就能增大了啊。

就是臂围不够吗，先练二头、三头吧。

不懂   顶一下吧，继续加油