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五级 进士

[其他] 请教

© wsdygfw 五级 进士   /  2012-8-29 04:32  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

经常肌肉损伤，什么办？请教前辈到底什么原因？是饮食问题？还是我没有掌握动作技巧？
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6 个回复

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haha 七级 榜眼 2012-8-29 06:46:05
沙发
重量太大了了吧，先从小重量开始练。
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binneyben 版主 2012-8-29 07:19:07
板凳
都是高负荷惹的祸！
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为什么 七级 榜眼 2012-8-29 10:38:43
地板
要循序渐进的增加重量
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爱娉儿/xig 六级 探花 2012-8-29 12:49:46
5#
重量跳跃太大了吧
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草依 四级 举人 2012-8-30 10:32:08
6#
锻炼前先热身很必要。先徒手、再小重量、再大重量。
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wsdygfw 五级 进士 2012-8-31 02:53:48
7#
谢谢大家，
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