陆陆续续坚持健身有快1年了,也算有些成果,但没有达到我的要求.肩宽大约3cm,胸变大了,腿围增粗3cm,二头明显增粗,

体重提高12斤,身体壮了,也有自信了,走在街上有美女瞧我了,哈哈.

       我要继续加油,增加纬度,增加肌肉块,给自己加油,2012年一定要坚持下来,未来很美好啊.

加油，我们一起在努力！！！

有了自信,就顺风顺水了,恭喜

我是争取今年天热游泳，呵呵，你懂的

呵呵~~加油，努力就会有收获

好身材，有自信，哈哈，加油，一起努力！我的目标是等到明年夏天有胸肌和腹肌

方言1972 发表于 2012-1-7 11:28
我是争取今年天热游泳，呵呵，你懂的

这个建议不错！为了这个目标努力把！

加油！！！

加油 共勉

  一起努力 ，生命不息，健身不止  嘿嘿、