求大师们给点建议，自认为下肢比较发达（校队篮球运动员）。不想做下肢的肌肉群的锻炼可以吗？如果非要做的话能给点建议吗？动作，组数，等简单一些的。谢谢！

腿部就做深蹲就行了。

那可以不做下肢训练了，集中上半身是可以。