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JitHan
四级 举人
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精华
大家做哑铃飞鸟和仰卧推举的时候都用多大重量呀?
纯新人的健身日志,以后每天更新!
右小腿肌肉上包的那层膜伤了,训练时应该注意些什么?
上斜和下斜用多大角度合适?
新人求教健身方法,大神进来看一下!
模仿骑自行车的那个器械可以练习小腿和大腿吗?
我杯具了,大家帮我看看应该怎么解决负重的问题?
跑台阶可以锻炼小腿吗?
模仿骑自行车的那个器械可以练习小腿和大腿吗?
[健身动作]
小菜鸟的疑问,关于泵血感!
©
JitHan
四级 举人
/ 2012-7-5 15:23 /
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我是健身初学者,请多指教!
我在做哑铃弯举的时候,觉得右臂的泵血感要明显强于左臂,但是我左右臂用的哑铃重量是一样的,左臂还要比右臂多做几组呢,但是左臂始终体会不到泵血感,反而是右臂泵血感强烈,请问各位高手,这是怎么回事?
本人右臂力量大于左臂,按说应该是左臂的感觉更强烈才对呀,奇怪中!
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疑问
泵
小菜
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JitHan
四级 举人
2012-7-5 16:27:51
|
只看该作者
沙发
大家帮忙一下呀,指导我一下呀!
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911
五级 进士
2012-7-5 17:08:29
|
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板凳
左右两臂力量是不同的,那就左臂多组数也要达到泵感。
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9527
七级 榜眼
2012-7-5 17:17:08
|
只看该作者
地板
泵感,我感觉还是通过多次数多组数才出的来。
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及时雨
六级 探花
2012-7-5 21:38:04
|
只看该作者
5
#
中等重量多次数更容易出现泵感
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JitHan
四级 举人
2012-7-5 21:39:57
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只看该作者
6
#
谢谢,明白了!
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专业小号
四级 举人
2013-4-17 11:43:28
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只看该作者
7
#
感觉是不是左手的重量重了,减点重量再试下看,因为重量太重的话别的肌肉参与进来工作,反而二头的训练感觉下降了
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