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老龍

三级 秀才

[健身方法与计划体验] 晚上8点或者9点在做哑铃力量训练可以吗

© 老龍 三级 秀才   /  2012-6-24 18:51  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

晚上8点或者9点在做哑铃力量训练可以吗
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哑铃力量训练

2 个回复

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ten 六级 探花 2012-6-24 21:28:27
沙发
8点9点可以啊，最好9点练完，一个小时后睡觉正好。
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涛哥手下 四级 举人 2012-6-26 09:07:30
板凳
如果11点睡觉，这个时段健身容易失眠，我就这样，最好间隔4小时~
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