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鸡蛋壳

三级 秀才

[营养补充方法] 请教有氧运动的问题

© 鸡蛋壳 三级 秀才   /  2012-5-20 21:36  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

看帖子说最好是无氧做完做有氧，那么这一顿的饮食应该怎么吃啊？不是说在无氧完后要在半小时内进食蛋白质吗？是不是吃完这一顿在等半小时后接着去做有氧啊？
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氧有氧运动最好

2 个回复

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9527 七级 榜眼 2012-5-20 21:58:25
沙发
这个搭配一般是减脂的，既然减脂有氧之后在进食，以蛋白质为主，少吃高热食物。
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鸡蛋壳 三级 秀才 2012-5-20 22:47:55
板凳
9527 发表于 2012-5-20 21:58
这个搭配一般是减脂的，既然减脂有氧之后在进食，以蛋白质为主，少吃高热食物。 ...

原来如此，谢谢~~
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