好久没练了，今天想健身又怕开始强度大导致肌肉疼，就做了些有氧原地跑和高抬腿了，没多长时间，心跳加快脑子发晕啊，真是身体太差了。最近准备健身，先用有氧开始吧，增强点心肺功能，半个月后在上力量，慢慢调理下吧。只有身体是自己的，其他什么都是身外之物，加油吧，不敢说坚持，多少练一点。

  

长期不做运动，一下子运动的话，容易缺氧啊，所以脑子发晕！你之前遇到什么事情了？所以你才不做健身？

binneyben 发表于 2012-5-21 13:07
长期不做运动，一下子运动的话，容易缺氧啊，所以脑子发晕！你之前遇到什么事情了？所以你才不做健身？ ...

因为工作长期出差，最近稳定了，重新开始了。