爱人去年生小孩，现在腹部赘肉比之前的还多了，能有个简单的方法吗  我们一定会坚持下去。呵呵
主要能给老婆减肥 主要是腹部就可以啊

跑步就直接的，没有局部减肥的，只有全身减肥。
在就做仰卧起坐，都需要坚持。

仰卧起坐方便实用啊，主要还在坚持的。
还有饮食上面控制油大，脂肪高的食物。