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xiong0998

二级 童生

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    精华

[健身方法] 怎么样合理减小肚子？

© xiong0998 二级 童生   /  2012-4-19 09:07  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

人到中年了，肚子越来越大了。。。不求和别人一样有多少腹肌。只要能减小肚子。。。穿衣服不那么难看就行了！
大家给我制定一个计划吧！谢谢了~
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减小肚子怎么样

3 个回复

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9527 七级 榜眼 2012-4-19 18:27:23
沙发
天天腹肌撕裂者吧。
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567 八级 状元 2012-4-19 22:55:20
板凳
先力量后有氧，少吃高热食物，坚持下来就可以了。
至于计划，增肌计划就可以。
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火球 五级 进士 2012-4-20 12:37:19
地板
力量训练+有氧+控制饮食+睡眠
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