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茈噯、已咑烊

四级 举人

[健身动作] 我卧推时候 两肩膀的骨头一响一响的

© 茈噯、已咑烊 四级 举人   /  2012-4-17 20:24  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

我哑铃卧推时 两肩膀 的骨头一响一响的 像掰手指的关节一样的
   
疼倒不疼就是一响一响的，推上去 不响，放下来的时候响

哑铃重量是8kg， 请问大师们 有没有和我一样情况的
  
  这样是正常的吗 ？会不会伤到骨头？  
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肩膀

3 个回复

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567 八级 状元 2012-4-17 20:28:34
沙发
好像开始都那样，我开始俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸也是响，慢慢就好了。
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yty914 八级 状元 2012-4-18 06:54:24
板凳
热身不足
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zcdcgs 六级 探花 2012-4-18 19:47:05
地板
热身要充分，放慢动作
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