很多友友们都在抱怨说家用跑步机健身，很枯燥、很单调、很无趣，从而导致丧失坚持运动的兴趣，其实，小玛就得在家跑步健身也可以做到快乐、有趣。
是不是刚刚把跑步机买回家时，全家人都争着抢着玩，可是过不了几天，新鲜感渐渐消失，跑步机也就被大家遗忘在某个角落了，形同家里一件不起眼的摆设物，最终家用跑步机只能被扣上健身单调乏味的高帽。hehe。。。当然，也许你是为了减肥才买跑步机的，可是用过一段时间后你可能发现效果并不明显，于是乎你失去了减肥信心，随之也就不再使用跑步机了。
现在小玛告诉你：最简单且效果很不错的改善方法，就是将跑步机移放在靠窗的位置，这样运动的时候，就有在户外跑步的那种感觉了，从而减少枯燥感，同时你还可以放一些音乐，来调剂下情绪。不过，建议你最好不要一边看电视一边运动，虽然这确实是打发乏味的方法之一，但是，边看电视容易使你分散精力，从而造成不必要意外受伤。
事实上，要从根本上解决这个问题，也需要根据不同年龄段人、不同的训练目的，来改善跑步方法，懂得变化使用，那么在家跑步健身自然就不会觉得枯燥乏味了。
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