【能让你一天比一天更快乐的11件事】有11种方法可让我们的心情更愉快，并且这些方法都是得到科学研究验证：

1，多锻炼。
2，增加睡眠时间。
3，减少通勤时间。

4，多和朋友家人在一起。
5，帮助他人。
6，多微笑会减轻痛苦。

7，计划一次旅行。
8，欣赏音乐。
9，心怀感恩。
10，慢慢跑步。

【能让你一天比一天更快乐的11件事】有11种方法可让我们的心情更愉快，并且这些方法都是得到科学研究验证：

1，多锻炼。
2，增加睡眠时间。
3，减少通勤时间。

4，多和朋友家人在一起。
5，帮助他人。
6，多微笑会减轻痛苦。

7，计划一次旅行。
8，欣赏音乐。
9，心怀感恩。
10，慢慢跑步。