腹肌撕裂者x，中文字幕的视频教程，在这里:http://www.yaling8.com/bbs/thread-3783-1-1.html

感谢楼主分享，很不错的视频，这个视频我做了一篇效果感觉很爽，既练到了腹肌有减肥了。

haha 发表于 2014-9-19 17:38
感谢楼主分享，很不错的视频，这个视频我做了一篇效果感觉很爽，既练到了腹肌有减肥了。 ...

腹肌撕裂者x   ，  很强悍啊。