引体向上都练什么肌肉？？可以说引体向上练遍上半身肌肉，通过不同的变化，练遍上身肌肉。 美国一些黑人就是只通过公园里的单、双杠做各种花样的引体向上，结果是肌肉非常的发达，引体向上是高级动作，做好了胜过健身房里的效果。

具体引体向上都练什么肌肉？？看看这个最全面的解释你就全明白了 http://www.yaling8.com/bbs/thread-2731-1-1.html

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