女人能练肌肉吗


关于运动健身，一些人对肌肉训练存在着片面的认识和误区，例如肌肉锻炼
是小伙子们的事和女人、老人无关，甚至把肌肉训练看做洪水猛兽，躲的越远
越好，担心孩子不长个，老人练了就会有危险，女孩子会长疙瘩肉，另外一个
误区是让孩子跑步、游泳，轮滑，中老年爬山，跑步，年轻女性跑步，游泳等
，其实这都是大家的主观认识。


其实我们分析一下就会知道人的一举一动都离不开肌肉，肌肉更是能量代谢
的器官，人体的动力源。另外肌肉收缩可以帮助血液回流心脏。所以，又称
人体第二心脏，因为肌肉有固定的起止点，还可以改善和美化人的体型，
所以无论你在哪个年龄段、无论男女，阻力训练时很有益处的。

女人练肌肉更性感啊